先日セミナーがありました。写真はセミナーの最中の一コマ。撮った瞬間、前列の人達に一斉に振り向かれ、非常に恥ずかしかったです。
内容は、ざっくり言うと歯の形を再確認しよう的な内容です。しかし当日、セミナーにも関わらず、なかなかヤル気が起きてきませんでした。
何故なのか…。内容が基本的な事で、目新しい事の発見などか無かったからなのか…。しかし基本的な事を疎かにして、先には進めません。セミナーの内容が基本的な事、応用的な事に関係なく、真剣に受講しなければ参加する意味がありません。中盤から後半にかけて、ようやく集中できたものの、前半は集中力に欠けておりました。人間も機械の様にスイッチひとつで集中力の加減が出来ないものか。帰りの道中、そんな事を考えながら、携帯電話で、「やる気スイッチ」と検索をかけてみたところ、本当かどうかは分かりませんが、色々なサイトでやる気を起こすスイッチなるものがあるようです(^^;;
そのうちの一つのサイトを抜粋。
体を動かしたことで呼吸が早まり、「やる気が出ている」と脳が錯覚します。メカニズムはハッキリしていないようですが、やる気と運動には密接な関係があると考えられています。
力強いポーズをすると、テストステロンというやる気を出すホルモンが分泌され、線条体を刺激します。琴奨菊関がこの方法を取り入れたことで、勝負強くなり、大関まで登りつめることができたそうです。
小さな成功体験を繰り返すことで、線条体を活性化できます。難しい課題だと、達成感を得るまでに大変な思いをしなければいけないので、大きめのピースのパズルなど、達成感を早く得られやすい簡単な課題に取り組むことがポイントです。
線条体は、褒め言葉に反応して活性化します。自分自身のことを褒める「ほめ日記」を書くことで、他人から褒められた時と同じような効果が期待できます。実行していないことでも、「やろうと思っている自分はエライ！」と褒めるだけで効果があります。
やる気を発揮するのにプラスとなる情報は、体をその気にさせる効果があることが分かっています。脳の感情を司る部分は、主語を認識できないという性質があるため、自分にも他人にも意識的にポジティブな言葉を使って、脳にプラスの情報を取り込みましょう。
だ、そうです…。
信じるかどうかは個々の判断で。
とりあえず今日から、②番のポージングを毎晩、鏡の前でやってみます。
それで、ヤル気スイッチの加減をマスター出来れば、また後のブログにて報告という事で…。
スタッフA
大塚歯科（医）
770-0842 徳島県徳島市通町2-14-1
tel 088-623-2105
